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物聯網如日中天,不論大公司、小新創都積極卡位,芬蘭,人口只有550萬人的國家,選擇以5G架構為核心的通訊網路、無所不在的感測器、雲端運算及數據分析四大面向切入,同時推薦並引導各產業與之接軌,就連大學校園內都設有工業物聯網園區。

走進芬蘭老牌上市IT服務公司疊拓(Tieto)的大樓,卻有著一整排倫敦地鐵的塗面,牆面上還掛著幾台螢幕,顯示著大樓用電量、溫度等數據,「倫敦地鐵是IoT最好的例子。」疊拓公司工業網路(Industrial Internet)負責人泰科(Tomi Teikko)指著螢幕說,智慧建築應用,是蝶拓重要發展的項目。這個成立於1968年、全球有1萬4千名員工的軟體IT公司,正積極地推動物聯網業務,不僅深化既有的IT業務,過去一年也積極鼓勵員工內部創業,目前已成立四家新創項目,分別投入物聯網資安、使用者體驗管理與大數據應精選優惠用的領域。疊拓的動作,其實就是芬蘭產業發展的縮影。

人口只有550萬人,但面積卻有台灣九倍大的芬蘭,在資訊世代的腳步一向走得快,早在1995年時,就在首都赫爾辛基率先推動網路新都計畫,之後諾基亞更是在行動時代大領風騷。但五年前,在整體產業變化快速的情況下,諾基亞手機部門不堪小酒店營運低潮壓力,以72億美元的價格賣給微軟,雖然令人感傷一個時代的結束,卻也是芬蘭產業新時代的開始,原本集中的人才開始向外發展,推動了創業的新浪潮,其中以開發《憤怒鳥》的Rovio、以及《部落戰爭》的Supercell,這些行動遊戲的故事最為人津津樂道。

趁著這樣的氣氛,芬蘭政府整合既有的經貿事務小組「芬蘭隊伍」(Team Finland),引導產業往物聯網相關領域發展,將原本隸屬經濟部,類似台灣工研院的Tekes(國家技術創新局)、VVT(國家技術研究中心)、類似外貿協國內訂房會的Finpro(芬蘭貿易促進會)、海外會展單位Export Finland 從原屬政府單位,變成國營企業之外,在今年9月,更將原本分散在不同地區辦公的單位,搬遷集中至同一處,方便彼此溝通協調,以協助產業拓展海外市場。有趣的是,這棟共同辦公大樓,原是諾基亞預定要使用的新建大樓。

重建IoT商業模式

在IoT的大策略之下,提出「We live digital」的策略願景,以5G架構為核心的通訊網路、無所不在的感測器、雲端運算及數據分析四大面向切入,從系統服務的角度,鎖定工業4.0的應用,發展產業應用解決方案。其中,Tekes在2014年至2019年內共1億歐元的創投資金旅遊便宜,有一半將用在鼓勵各產業發展物聯網應用,目標是為了重新建構商業模式。芬蘭政府預估,以垂直產業為主的物聯網應用,至2023年時,將可為芬蘭帶來約120億歐元的商機,創造4萬8千個工作機會。

相較於台灣,談論物聯網議題時多是從硬體端切入,而在芬蘭,民間從老企業到新創,也都將物聯網當作重要的未來商機,但重點是如何建立以軟體為核心的服務平台架構。根據負責芬蘭外貿投資事務的Finpro統計,過去六年間,芬蘭軟體公司成立的數量成長了60%。

例如目前在首都赫爾辛基、大城市坦佩雷測試無人車應用;在芬蘭西南部的第五大城市圖爾庫,則是進行媒體應用消費;對於芬蘭深具傳統的林業,也投入相關伐木工具與機械智慧化的測背包客試。精選

「推動智慧數位交通就是整個產業轉型的一部分。」阿爾托大學工業物聯網園區營運長祖翰高(Jari Juhanko)表示:「芬蘭定位自己是工業物聯網的矽谷。」他指出,如何進行跨界整合是一大重點,而校園正是轉型的試驗起點,因此阿爾托大學設立了物聯網園區,歡迎學生與企業來此進入測試開發外,在課程上也整合工程、電機、化工及科學四個學院,開設物聯網相關學程。「我們有很強的科技DNA,也具備商業與科技的跨界人才,加上濃厚的創新氣氛,這是我們的優勢。」Finpro資通訊暨數位化產業總監瑪蒂南迪金斯(Hanna Marttinen-Deakins)指出,芬蘭早在1997年就在農用收割機具安裝了感測器與軟體,這可以說是工業4.0最早的雛形應用。

「對於物聯網的應用,我們一直在思考如何做到數位應用的服務化,以及能夠跟誰建立服務體系。VVT首席科學家、也是媒體與使用者團隊組長賽托(Anu Seito)表示,發展物聯網的目的,不僅僅是拉動產優雅業成長,更要打造一個可持續化發展的數位化社會。

比如VVT開發了一款物聯網奶嘴,它們關注的重點在於如何與醫療照護單位整合,促進嬰兒照護品質。在圖爾庫推行的智慧交通計畫,結合開放數據,目的在於建議人們最好的通勤方式。「做物聯網要先想像情境,再來整合技術。」在Tekes負責5G項目的克萊曼提南博士(Mika Klemettinen)指出。

垂直的產業應用,是開啟想像的第一步。芬蘭最大電信公司Elisa,建立數據平台,切入工業、醫療、及零售三個領域。例如他們與淨水工廠Valmet合作,監控水源品質變化,以協助減少藥劑成本。另外也在圖爾庫推行精美汽車追蹤應用,透過路線的計算,以達到節省能源的目標。

另一家電訊營運服務商BaseN,則是提供從底層的網路連結、數據中心到使用者經驗設計、開放API、數據資料庫等全方位平台,目前在鄰近赫爾辛基的艾斯博地區與物業公司合作在社區公寓內,提供電能、供暖與用水的管理服務。「最具挑戰的部分,就是如何把平台蒐集來的資料,轉換成有用的分析管理數據。」BaseN執行長胡瑞(Pasi Hurri)指出。

芬蘭知名資安公司芬安全(FSecure),也針對物聯網的需求,在年底推出軟硬整合路遊器服務SENSE,透過每月收取8歐元服務度假別墅費的方式,拓展既有的資安市場。「目前網路的防護,沒有辦法滿足IoT的需求,這是我們的好機會。」芬安全網路安全顧問柯沃南(Erka Koivunen)指出。

建立可運作架構

大型企業動作頻頻,新創企業也蓄勢待發。創投公司赫爾辛基資本(Helsinki Venture)宣布11月開始推行物聯網公司加速計畫,預計在兩年內輔導60家新創企業,除了提供共同辦公空間外,也與法國通訊公司SIGFOX合作,提供商業運作的網路。而另一個去年成立的組織IndustryH五星級飯店ack,則是採用駭客松的概念,在船舶交通、再生能源、工廠製造、廢棄物處理等18個產業領域,舉行各種創新挑戰賽。

10月宣布獲得450萬英鎊的投資,公司位在芬蘭南部大城坦佩雷的Wirepas,從利基市場出發,開公寓式酒店發分散網路傳輸技術,就像是馬路上的交通號誌,讓不同的物件之間得以順利通訊。「每個物件聯網條件不同,無法用同一套方案通吃。」Wirepas行銷暨溝通副總裁林寇(Sebastian Linko)指出,資料傳送資料的頻率,決定電池的壽命,因此如何設計物件間的通訊協定就很重要,他舉例,水表電池要求續航力高,因此相對功率低,所以當水表資料要跟照明系統串接時,就必須能夠進行調節。這個技術可以讓物聯物件自動化選擇可用的無線訊號通道,此獨特性獲得創投青睞,總計今年以來已經募到1千萬的資本。

另一個獲得2015思科創新大賽(Cisco Innovation Grand Challege)前六強的Cyberlightning,鎖定的是能源管理服務,他們協助北歐最大電力配電營運商Fortum公司,即時調控供暖供電狀況。「真正的物聯網其實還不存在,因為沒有人看得清全貌。」Cyberlightning執行長麥克森(Ville Mickelsson)說,因此如何掌握一瞬之間的數據資料並加以分析,是現階段的重點。「現在大家都還在學習,沒有人賺到錢,重點是建立夥伴關係,了解市場需求,才能真正建立可運作架構。」Elisa物聯網項目發展暨服務負責人艾科路德(Tommi Eklund)表示,物聯網範圍很大,且牽涉許多法規層面,一般消費者行為不容易改變,反而B2B的應用相對容易溝通切入。

由於芬蘭本地市場小,發展海外市場與結盟國際夥伴一直是經貿政策重點,比如為了讓中國了解芬蘭社會文化,他們主動與知名實境節目「奔跑吧兄弟」合作,將節目現場拉至芬蘭拍攝,也爭取到精品旅館IBM在芬蘭設立超級電腦華生唯一的海外測試點,其他像是華為、LG也都在芬蘭進行相關投資項目。而已經進入第二階段的5G場域實驗,則有50個機構參與,探討5G網絡規模化如何處理,以及安全性與可靠性的議題。芬蘭也跟聯合國合作,發展以感測器為核心的未來災害控制方案。瑪蒂南迪金斯直言,其中德國與大中華地區是兩大服務輸出的目標市場。

今年10月, Finpro、HBH(Helsinki Business Hub,赫爾辛基商務處)與工研院就舉辦了一場「臺芬智慧城市論壇與商機媒合」活動,工研院國際中心主任王韶華指出,臺灣及芬蘭都很重視智慧城市發展,而資通訊技術一向是芬蘭的強項,台灣企業則擅長技術商品化。兩國在物聯網產業上可發揮軟硬整合、優勢互補的合作綜效,促進物聯網相關產業升級。

一如台灣,身為歐盟成員的芬蘭,其實也面對經濟上的低潮,國內甚至出現檢討一向令人稱羨的福利政策聲浪,而物聯網正是突破產業困境的重要出路,芬蘭人相信,物聯網不只是趕流行的口號,他們積極卻不躁進,以社會系統的角度思考,從技術紮根,物聯網的願景,才會有真正實現的一天。

基隆市長青學苑第三十四期結業典禮嘉年華會,十日下午在文化中心演藝廳登場,市長林右昌、議長宋瑋莉都親自出席並頒獎表揚熱心服務學員,對於大家「活到老、學到老」的精神表示肯定,並表示會請教育處與社區大學儘量開辦更多班級,滿足長者們的求知慾。

基隆市長青學苑第三十四期共計開設四十班,共有一千二百五十位學員參與課程,在結業典禮現場除了頒發二十三位教師授業獎、八十位熱心服務獎以及結業證書,並由土風舞班、養身與運動治療班、日文班、國際標準舞班、詩詞欣賞班、樂齡教育班等十五個班級的學訂房中心員們,以動態表演展現出這段時間學習的成果,場面顯得相當熱鬧且溫馨。

林右昌市長致詞指出,因為大家的熱情參與,讓基隆市社區大學在全台的評比一直名列前茅,各位積極進取的學習精神更是讓他不禁要豎起大姆指表示敬佩,這期總共開設四十班、一千二百五十人次的學員,但還有很多向隅的長者跟他抱怨,他也指示教育處長,儘量開辦更多班,讓想要學習的長者們都有機會參與。

議長宋瑋莉致詞時恭禧所有學員們順利結業外,她並指出人生就是要不斷第一次訂房學習、不斷進步,她在大家的身上就看到了這樣努力不懈的精神,讓人由衷感到敬佩且值得學習與效法;同時也要感謝基隆社區大學用心規劃、籌辦長青學苑各項課程,謝謝教職員們的努力與付出,為所有的長輩們建構最優質的終生學習的環境。

下面附上一則新聞讓大國內外親子旅遊家了解時事

(記者黃秀麗新北報導)「2016新北市歡樂耶誕城」自11/19熱鬧開城,本周日(12/4)新北市民廣場即將展開一場別開生面的「耶誕甜點村」,不只有「法國的秘密甜點」、「拿破崙先生」、「香帥蛋糕」、「凡內莎烘焙」、「Aposo艾波索幸福甜點」、「七見櫻堂」、「久久津乳酪菓子手造所」等7家網路塞車的人氣甜點,更有桑塔熊造型的包子限量開賣。

此外,超人氣「妖怪手錶」則將再度走出螢幕舉辦見面會,現場購買「電影妖怪手錶閻魔大王與五個故事喵套票」,更贈送「妖怪歡樂耶誕甜點袋」,甜點控的大小朋友可千萬不容錯過的這場甜蜜蜜的年度盛事。

繼「童趣嘉年華」出現排隊人龍的盛況後,12/4(日)超高人氣的「妖怪手錶」又將於耶誕甜點村再度舉辦見面會,其中「妖怪手錶閻魔大王與五個故事喵」的主角人物吉胖喵、浮游喵、USA蹦、小石獅、武士喵將帶來精采的歌舞表演,此外當天凡購買「妖怪手錶閻魔大王與五個故事喵」的電影套票,現場就送「妖怪歡樂耶誕甜點袋」,並可獲得上台與妖怪手錶人偶合照的機會。

不僅如此,單購買電影預售票的民眾更可獲得「閻魔大王」電影徽章1枚及徽章收納夾1個,12/4(日)當天還將限量提供1000份耶誕特別版郵封供民眾免費領取,購買耶誕城明信片更可加蓋特別版郵戳在現場寄出,向遠方親友傳遞新北耶誕最真實的溫暖!更多「2016新北市歡樂耶誕城」相關訊息請上新北市觀光旅遊網或加入新北好康偷偷說旅客粉絲團查詢。(自立晚報2016/12/1)

圖說:繼「童趣嘉年華」出現排隊人龍的盛況後,12月4日超高人氣的「妖怪手錶」又將於耶誕甜點村再度舉辦見親子出國面會

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鄰近景點

  • 海德堡城 (0.9 公里)
  • 海德堡聖靈大教堂 (0.1 公里)
  • 卡爾泰奧多爾橋 (0.4 公里)
  • 海德堡大學舊校區 (0.5 公里)
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(中央社記者程啟峰高雄12日電)一尾不到100元的秋刀魚,經為愛情來台的德國米其林廚師弗拉迪巧手烹調,竟可變為上千元套餐的主菜,高雄在地的秋刀魚也可以成為高檔食材,令饕客嘖嘖稱奇。

用料理環遊世界的德國米其林天菜大廚弗拉迪跟著台灣女友回到台灣,今天起在高雄市一家飯店客座一週,以台灣在地食材做出米其林美食以饗消費者。

弗拉迪擅長義法料理,敏銳的味覺對食物有一套獨門見解。這次除帶來德法進口的高檔食材莫札瑞拉起司、甜菜根、紫海藻、坡多貝拉菇、鮮蔬、核果、巧克力外,還別出心裁融入台灣當地與原住民特有食材做創意料理,台灣豬肝、地推薦旅店瓜葉、原住民小米、山豬肉、放山雞入菜。

其中一道主菜選用高雄海洋五寶之一秋刀魚入菜,以獨家手法醃製後半煎烤鎖住魚肉的水份,沾取蒜香蛋黃醬汁提味,魚鮮肉嫩的滋潤口感,令人驚艷,且魚肉全部去骨,很好入口。

弗拉迪來台有段浪漫的愛情故事,他因心儀的女友Nemo是台灣人,就跟著她來台灣,小型家庭旅館他希望能到處旅遊尋找當地食材,融入米其林手藝中,為生活帶來不同的驚喜,也希望在高雄客座期間,與美食同好分享美食。1051212

農委會訂於本(105)年11月28日至12月2日舉辦亞非農村發展組織(AARDO)「漁業技術與產業發展研習營」活動,計有AARDO副秘書長Dr. Manoj Nardeosingh暨10國農漁業官員與研究人員近20人參加,活動透過演講及實際參訪,提升參與人員相關技能,並深入自助旅行瞭解臺灣漁業技術與產業發展。

農委會表示,AARDO成立於1962年,目前共有30個會員國,其設立目的在於消除亞非國家之文盲、飢餓及貧病,並發展農村建設。我國自1968年以「中華民國」名義加入該組織,並多次獲選為執委國,也是現任(2015至2017年)執委國之一。臺灣遠洋漁業產量居全球前三位,尤其鮪延繩釣產業規模更是全球排名第一,AARDO秘書長Wassfi Hassan El-Sreihin於去(104)年來訪,對我國先進優秀漁業發展印象深刻,盼我國舉辦本項研習營,將臺灣漁業技術漁產業發展經驗與國際社會及AARDO會員國分享。

保育漁業資源已為普世價值,我國針對遠洋漁業實施多項管理措施,以杜絕非法、無報告及不受規範(IUU)之非法漁撈行為,並積極推動漁船管理規範及建立漁獲證明文件制度,包括漁船監測管控偵查制度措施(MCS)及輔導安裝漁船監控系統(VMS)等;另針對沿近海漁業,依其漁業及漁獲特性進行管理,訂定禁漁區、禁漁期、總漁獲量管制等,逐步針對漁業資源進行養護,以達產業永續經營目標。我國漁業發展已從過去追求漁貨成長,轉變為保育海洋生態環境、養護管理漁業資源,以維護漁業永續經營,並獲國際肯定。

農委會指出,本次活動為使AARDO會員國專家實地瞭解臺灣漁業產業發展與應用情形,除了研習及討論交流外,並將參訪本會水產試驗所、上引水產、國立海洋科技博物館、基隆長潭漁村、潮境公園及望海巷保育區、鮪魚公會、梓官漁會、蚵子寮魚市場、高雄市漁業文化館、卯澳栽培漁業示範區及屏東農業生技園區等地,希冀透過本次國際研習活動,強化會員國之漁業合作及技術交流,同時亦透過交流互動,拓展我國漁業產業之潛在市場,擴大漁業產業之整體發展。

本次將有新南向目標國家派員來臺參與活動,農委會除透住宿優惠過與各國專家及官員分享成功漁業創新經驗外,未來也將積極建置技術交流與合作管道,深化我國際參與及國際農漁合作,並落實推動新南向政策。

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本周是統一7-ELEVEN獅季末感謝球迷見面會活動最終回,延續前兩週球迷會熱潮,今日由統一推薦獅兩位帥氣捕手高志綱及林志賢帥氣登場,連續三週球迷會活動,選手們也把握難得機會與球迷一起互動,並以帥氣休閒裝扮參與活動,讓球迷捕捉選手帥氣的一面。

本週Catch Your Heart由兩位捕手高志綱及林志賢與球迷一起分享近況生活,聊起職棒球員訓練是無時無刻,短暫休息後,都是把握時間自主訓練,林志賢表示:「下週一將和學長劉芙豪一起到鳥取自主訓練,希望更專業的技術指導和器材協助,讓自己學習如何讓自己更強壯,提昇自己的打擊爆發力和技巧,先把自己的運動機能訓練更完整,讓自己用最佳狀態去迎接明年春訓開始。」

聊起2017年,統一獅將由黃甘霖擔任代總教練率領全新教練團組合及行銷方面全新企業識別及球衣推出,高志綱表示:「很期待,明年全新的開始,但不管是如何的改變,最重要的還是從自身做起,對於職棒場上,球迷最根本還是期待球隊能夠有好的成績,選手能夠有好的表現,而這些都得從自我要求,把每一場球賽打好。」近日高志綱自主訓練過程中,也都會到高爾夫球場練習,除了響應年底職棒工會公益高爾夫球賽外,透過高爾夫球擊球方式,讓自己在打擊的穩定性有所幫助。

本次活動除了兩位球星近況訪談外,也特別安排高志綱、林志賢與球迷一起玩遊戲讓球迷留下最難忘回憶,並舉辦球星簽名會,現場也吸引數百位球迷共襄盛舉。本週也是統一獅在Focus萊恩酷快閃櫃最後一週,高志綱及林志賢也特別到萊恩酷擔任一日店長,短暫20分鐘,為民眾結帳服務,現場也吸引球迷排隊參加,兩位球星也展現親和力,透過一日店長結帳服務,為球迷服務,也貼心和球迷到聲謝謝,感謝他們的支持。林志賢表示:「這是第一次擔任收銀員為民眾結帳服務,以前自己在買東西時,都會想說怎麼結帳這麼慢呢?透過這次的體驗,才能真正體會每個行業都很辛苦,並非我們想像中那樣簡單,也謝謝球迷耐心等候,辛苦你們了。」

結束本系景點民宿列統一獅感謝球迷見面會外,2017年1月8日球隊也將在南紡購物中心進行一年一度春訓開訓活動,屆時也歡迎球迷一起蒞臨現場共襄盛舉,迎接全新2017年球季。

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中國時報【趙靜瑜╱台北報導】

成軍30年,國家交響樂團將首度受邀前往美國與加拿大舉行兩場音樂會,曲目包括前輩作曲家蕭泰然《小提琴協奏曲》與作曲新銳李俊緯取材自台灣原住民傳說的《最後一哩路》,透過台灣之音,閃耀台灣作曲世代交會光芒。

「既然是第一次,我們的策略是展現台灣獨有的古典音樂發展語彙,下半場我們帶去柴科夫斯基經典的《第五號交響曲》,從這首作品的演繹讓西方觀眾知道我們的演出水準。」音樂總監呂紹嘉表示,這次是首度在美國演出,推薦旅店地點在西岸,希望可以累積樂團在美國的知名度。

成軍30自助旅行年 目標到紐約演出

「邁開美國巡演第一步,如果沒有政府與僑界支持,非常不容易。我們的目標是到紐約這樣的古典音樂重鎮去演出,我也有信心這一天很快到來。」呂紹嘉表示,古典音樂是世界共通的語言,「國家交響樂團的演出可說已成一家之言,用我們的方式說我們的話,表現只有我們能夠表現的台灣特質。」

這次擔任獨奏的小提琴家林昭亮,是最住宿資訊早的台灣之光,1992年蕭泰然完成《小提琴協奏曲》,就是聖地牙哥交響樂團與林昭亮合作首演;1996年由台加文化協會舉辦的台灣文化節中,林昭亮也以此曲在溫哥華首演,表現不俗,這次闊別20年,林昭亮將與來自家鄉的國家交響樂團合作,帶來更濃郁的台灣味。

攜手林昭亮 演奏台灣味套房飯店線上訂房

由於加拿大古典樂壇對於原住民音樂素材與當代音樂語彙的嫁接轉換不遺餘力,這次國家交響樂團巡演,呂紹嘉也選擇了今年28歲的台灣年輕作曲家李俊緯以太魯閣族傳說所創作的《最後一哩路》,「我聽了很多作品,在這首樂曲中我看見很多原創的力道,也許不是那麼流暢,卻可以知道他對於20世紀的作曲技巧有深刻的理解,非常有吸引力。」

最後一哩路 取材原民傳說

《最後一哩路》描寫太魯閣族的傳說裡,逝者靈魂必須經過彩虹橋,祖靈會在橋頭檢視族人在世的作為,族人過橋前,往事片段湧上心頭,在祖靈審判後,踏上最後一哩路的經過。樂曲從哀傷到壯闊,從低沉到激昂,最後安靜地結束,深具餘味。

國家交響樂團也將與溫哥華哥倫比亞大學以及美國加州大學洛杉磯分校舉行兩場作曲論壇,分享蕭泰然、賴德和以及「台灣素材」在音樂上的運用。

國家交響樂團美加巡演音樂會12月9日將於加拿大溫哥華陳氏表演藝術中心舉行,12月12日在美國加州橘郡的賽格斯仲音樂廳舉行。

(中央社倫敦5日綜合外電報導)科學家發現,每天只要攝取20公克堅果,就能大幅削減罹患心臟疾病及癌症機會,並減少超過旅館5分之1的早逝機率。

英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,許多研究曾指出,堅果有助於保護心臟及預防早逝,但少有證據顯示堅果能降低罹患癌症或其他疾病風險。

倫敦帝國學院(Imperial College London)分析20份研究報告,發現每天吃1盎司堅果的人,罹患冠狀動脈心臟疾病的風險,大幅下降近3分之1,罹癌機率也降低15%。這項研究結果認為,堅果可能也有助人們預防死於呼吸系統疾病及糖尿病,但這部分的證據較少。

帝國學院公共衛五星級飯店生學院的奧尼博士(Dagfinn Aune)共同撰寫這份研究,他說:「我們發現多種疾病風險降低的一致性,這種蜜月行跡象充分顯示,攝取堅果與各種疾病結果,真的具有潛在關聯。」

這份文獻強調,胡桃特別有助預防癌症,花生則能降低中風機率。

每天1把堅果,也包括木本堅果,也就是每個子房中只有單一種子的乾果實,成熟時會變得堅硬。這類堅果包括胡桃、杏仁、榛果、腰果、開心果與核桃。

除高含油量外,所有堅果都相當有益健康,因為它們含有不飽和脂肪,並富含纖維、鎂及維他命E,據信有助身體分解膽固醇,並降低身體的胰島素阻抗狀態,可預防心血管疾病。

但想要養生的人其實也不用吃太多堅果,研究人員指出,少有證據顯示,每天攝取超過20公克堅果會更有助改善健康。(譯者:中央社廖禹揚)1051205

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(中央社記者許秩維台北4日電)城市科大今天表示,師生在韓國發明展獎牌數是全國第一,還有一對兄弟檔學生同獲金牌,哥哥研發可偵測嬰兒重量防滑離的智慧推車,弟弟研發汽機車兩用頂車架。

「2016韓國首爾發明展」昨天晚間揭曉成績,台北城市科技大學共奪下7金、4銀、7銅與1特別獎佳績,獎牌數成為全國第一。

台北城市科技大學電機系助理教授蔡彥欣,指導學生黃泓傑、許景淵等人發明「負氫離子水及能量水之雙功能活水製造設備」得到金牌暨特別獎。

蔡彥欣表示,「負氫離子水及能量水之雙功能活水製造裝置」是目前市面上唯一可同時產生負氫離子水與能量水雙功能的活水製造設備,也是業界唯一ORP(氧化還原值)值最高達負700級別的,免插電、免燒瓦斯可直接生飲,環保又省水。

城市科大表示,這次師生團隊拿下7金,其中有2金的得主是兄弟檔,哥哥盧楚壹是電通系大三生,在電通系教師蔡耀斌指導下,發明「智慧安全嬰兒推車」拿到金牌。

盧楚壹為了研究嬰兒訂房推車的問題,自發替親戚帶小孩,充當一日奶爸實景點民宿地了解父母心情,發現嬰兒推車需要有好的自動剎車系統,因此在車內加裝壓力感測模組,當偵測到嬰兒的重量時,嬰兒推車車輪就會自動鎖住,避免嬰兒車自行滑離,當智慧安全嬰兒推車的握把被握住時,智慧安全嬰兒推車就會使輪子解鎖以移動。

弟弟盧秉桐則在機械系助理教授黃俊賢指導下完成「汽機車兩用頂車架」,同樣得到金牌。黃俊賢表示,這項發明可適用於汽車及機車的頂車,同時具備照明兼備警示功能,讓汽車頂車更簡易及省時。1051204

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中國時報【陳世宗╱台中報導】

響應新南向政策,台中市長林佳龍出訪越南,4日促成台中市工策會與越南西寧省「成成功工業區」簽署貿易發展合作備忘錄,並與西寧省第一背包客副省長阮清玉共同見證,未來雙方將共同協助台灣企業投資成成功工業區,產生台灣產業群聚,建立合作平台與經濟交流。

林佳龍指出,台中是最多台商的故鄉,尤其投資越南的台商應占最大比例,投資項目相當多,包括鞋業、自行車、木工機械、手工具等產業,這些產業聚落也都位於台中,台中市與成成功工業區的合作,未來可望帶動整個中台灣,甚至全台與越南的合作關係。

台灣有3大科學園區,中部科學園區就在台中,台灣發展最成功的精密機械工業區也是從台中起家!林佳龍說,台中市有12個工業區都發展得相當順利,西寧省與台中市的合作不是與單一企業合作,而是與整個產業聚落合作,對於台越關係將有進一步發展。

西寧省第一副省長阮清玉表示,台中市與成成功工業區簽署合作備忘錄,是西寧省到台中市進行招商會後的下一步實現;上次有機會到訪台中市,讓他留下許多美好印象,相信雙方合作的優勢及潛能相當大,期望這次合作可訂房折扣作為成功範例!

市府工策會副總幹事何敏豪說,為讓台商到越南,可以得到更多投資保障及優惠措施,雙方簽署合作備忘錄,期望在投資項目上可以進行更細部的聯繫及溝通,未來能有更多合作機會。

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(中央社記者許秩維台北5日電)高雄彌陀區是台灣皮影戲文化發源地,為繼續傳承皮影藝術,彌陀國小校長自己下海,在繪製戲偶競賽獲佳績,這份堅持國外訂房影響老師,進而促成彌陀國小紙影戲團。

教育部今天舉行第三屆藝術教育貢獻獎頒獎典禮,頒發終身教育獎、績優團體獎、績優學校獎、教學傑出獎、活動奉獻獎等5大獎項。

有「當代張大千」美譽的國寶級水墨大師李奇茂,是國內藝術教育推手,曾策劃年輕藝術家組團赴海外展覽、教學,更帶領藝術家到世界各地舉辦畫展,90多歲的他現仍在台灣藝術員工旅遊大學授課,今天獲頒終身成就獎。

從事藝術教學50多年的李奇茂表示,教學就是要設法啟發學生的天份,不應該設限,而是讓學生畫自己想畫的,鼓勵學生走出自己的風格。

創校超過百年的高雄市彌陀區彌陀國小,近年以「美感與幸福」為願景,整合大美感教育、創造力教育、海洋教育、食農文化等,成為美感翻轉教育的成功案例,獲旅遊資訊得績優學校獎。酒店

彌陀國小校長王彥(上山下品)表示,彌陀區靠近海邊,過去較少文化的陶冶,因此學校大力推動美感教育,希望成為地方文化的中心,連帶影響社區,學校也安排師生、社區居民一起彩繪獨木舟,並在學校周邊和社區進行彩繪,協助居民美化五星級飯店門牌。

彌陀區也是台灣皮影戲文化的發源地,他指出,社區有很多耆老,自助旅行都是皮影戲的國寶級人物,學校過去曾有皮影戲團,但因一些因素而中斷,他到校服務後,就希望繼續傳承皮影戲文化。

為了繼續傳承皮影戲文化,王校長和許多老師對談,並邀請老師參加繪製皮影戲偶的競賽,第一年參賽時,有數位老師一起報名,最後到場卻只剩他一人,但他堅持要完成比賽,美術專業出身的他也展現實力,拿下前三名佳績。

他的決心和堅持,也影響其他學校老師,彌陀國小就透過以皮影戲為基礎的紙影戲團,邀請社區耆老來指導,讓皮影戲藝術繼續傳承訂房中心,師生也將在地素材等元素融入劇本中,現在紙影戲團還定期到附近學校、文化局等地演出。1051205

下面附上一則新聞讓大家了解時事

臺南市政府交通局配合「捷運化公共運輸系統」政策推動轄內臺鐵車站經典站前轉乘環境優化改善,新市車站站前轉乘環境優化改善工程順利完工,昨(六)日舉行啟用典禮,副市長顏純左、交通局副局長林炎成、遠東科大校長王元仁、議員林慶鎮、林燕祝聯合剪綵,交通局也在廣場設置耶誕樹,增加歡樂聖氛圍。

大臺南公車改革後有一百一十條路線,整體運量從縣市合併前的七百四十九萬人次至去年達到一千八百餘萬人次。台鐵在南市境內有十七個火車快速訂房站,等同南北向捷運路線,交通局進行站前轉乘環境優化改善,改變民眾違停及佔用等交通亂象,提供更優質候車及接駁環境,更符合捷運機通車站功能與需求。

新市車站鄰近南科及大臺南中心地,周邊有遠東科大,平均每日進離站旅客量高達五千五百人次,目前有八條支出差訂房線公車行經,每日班次達七十八班,是南市重要交通運輸節點。

林炎成表示,新市火車站優化工程以打造友善安全候車空間為主題,包括打開站前廣場設置公車引道、增設候車亭、充電插座及動態資訊系統、計程車招呼亭、汽車臨停區,路口劃設人行步道、自行車道與停車格、重新規劃無障礙通路,使整體交通動線更順暢,另明年將持續進行永康、隆田火車站改善工程,提升台鐵車站及公車轉運接駁環境舒適性。

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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】正在澳洲黃金海岸進行的2016-17年歐巡賽開幕戰-Australian PGA Championship(澳洲PGA錦標賽),順利趕完前兩回合的進度,地主選手Andrew Dodt(安德魯?多特)將帶著領先同胞Ashley Hall(艾許利?霍爾)兩桿的優勢進入週未行程。

這場在RACV Royal Pines(皇家樹藤渡假村)進行的歐、澳巡賽共站賽事,昨天因雨打斷了後半組選手出發的行程,所以今天一早還要先進行補賽,結果霍爾以六十五桿追平多特,接著登場的第二回合再攻下六十九桿,一度以低於標準桿十桿的一百三十四桿獨領風騷。
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然而,多特僅僅花了九洞,就靠著拿下三記博蒂重返領先行列,後九洞再進帳三桿,可惜收尾洞吞下柏忌,終場收住六十七桿,半場成績退至低於標準桿十二桿,不過仍取得單獨領先的地位。

現年三十歲的多特,今年在歐巡賽只有七場晉級,年終積分榜一百四十五,目前世界排名只有五百二十五名,但去年贏得True Thailand Classic Presented by Chang(泰國菁英賽),讓他繼續保有大種子資格的身份,本週更製造挑戰生涯第三勝的機會。

「我專注於當下的擊球,」來自昆士蘭的多特說道:「很高與目前所處的位置,希望能夠持續做相同的事。」

主戰場在澳巡賽的霍爾,兩週前差點贏得Emirates Australian Open(澳洲公開賽),最後在三人延長賽落敗,不過靠著並列第二,世界排名挺進四百大行列,本週又在另一場澳巡大賽打出競爭力的桿數。其實霍爾有機會打出更好的成績,可惜第四洞慘吞三柏忌,隨後在五、八洞補回博蒂。

2013年在此封王的Adam Scott(亞當?史考特),連續兩回合都是六十八桿,而剛剛從挑巡賽畢業的紐西蘭選手Ryan Fox(萊恩?佛克斯)六十九桿,兩人同以低於標準桿八桿並列第三。

至於週五早上補賽也以六十五桿並列領先的美國選手Harold Varner III(哈洛德?瓦納),接著再斬獲五記博蒂,無奈十五和十六洞連吞雙柏忌,終場收平七十二桿,落居低於標準桿七桿的第五名。

(中央社記者張茗喧台北8日電)「少親子出國油、少鹽、少糖」是健康飲食守則,但老人家吃得太過清淡卻不見得是好事。專家表示,高齡者味覺、嗅覺退化,牙齒也愈來愈咬不動,這時吃得營養、吃得夠才是首要課題。

台灣國際生命科學會今天舉辦「高齡者飲食營養迷思與對策」記者會,高齡醫學及營養領域專家表示,想要健康老精品旅館化「飲食營養」扮演關鍵角色,但對銀髮族而言,營養與否的標準卻和一般成人有所差異,並提出民眾對於銀髮族常有的3點迷思與錯誤觀念。

台灣國際生命科國外訂房學會科學顧問、中研院研究員潘文涵表示,很多人好奇,老人家明明已經很注重飲食營養,都挑健康食材吃,為何身體還是虛弱?

她解釋,老人雖然選擇營養素密度高的食物來進背包客二度蜜月食,但因攝食量不足,身體營養素仍入不敷出,導致飯店比價衰弱的風險依然存在,呼籲老人家在飲食方面應「質」、「量」並重。

多數人都知道,「少油、少鹽、少糖」是健康飲食第一步,但高齡者也適用嗎?台灣國際生命科學會營養組召集人黃青真指出,高齡者因味覺、嗅覺退化,牙齒也愈來愈咬不動,導致食慾下降,如何吃得營養才是首要難題,呼籲應從吃得太少的問題著手,別一味要求堅守少油、少鹽、少糖。

此外,很多人認為高齡者為了健康,應更努力控制體重?台北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭說,臨床觀察發現,不少老年人雖然注意體重控管,但最後減掉的都是最重要的肌肉量,雖然體重減快速訂房輕卻變得更不健康。

陳亮恭強調,民眾常認為老人家應多吃蔬菜、少吃肉,但近年卻發現老人蛋白質攝取嚴重不足,容易導致肌少症,不僅易疲勞、四肢也無力,建議飲食應營養均衡,肉類、蛋白質都應適當補充,並且透過舉輕的啞鈴、深蹲等運動鍛鍊肌肉量。1051208

下面附上一則新聞讓大家了精選解時事

(中央社記者鄭崇生華盛頓17日專電)台灣飯店導演魏德聖今天說,中國市場那麼大,他也曾心動過,「怎麼可能會排斥呢」,但身為電影工作者,他仍以拍自己想表達的作品為優先,能忠於自身創作。

魏德聖的最新電影作品「52赫茲,我愛你」明年1月26日才將於台灣上映,但他提前巡迴全美50多個城市放映,今晚將於華府播放,這部以音樂劇呈現的都市愛情小品,講述城市中人與人之間對幸福的追求與渴望。

從海角七號、賽德克.巴萊、KANO到這部新的音樂電影作品,魏德聖說,相較之下、拍攝這部片最大的困難點是現場分享住宿的收音工程,因為演員不同的姿態及每天聲音狀態的不一、會影響歌聲的表現。

他笑說,台灣上一部音樂電影應是50多年前的「梁山伯與祝英台」,而他自己平時並不太唱歌,雖然這次合作的演員都有堅強的歌唱實力、當導演的他不需要有現場示範的時候,但拍攝過程要兼顧情緒、肢體與歌唱的結合,收音後在後製的調整上也花了不少功夫。

對於這次巡演全美,他說,能讓許多很久沒回台灣的僑胞能透過電影感受現在台灣城市可能的風貌,他深受鼓舞,也獲得不少外國朋友的良好迴響,「讓我有點意外」,他認為,也許是音樂讓很訂房中心多的文化隔閡變成融合,再加上這部電影主要講述當代都市人的生活點滴,有較多共通點。

對於中國在文化上從人力到財力的強大磁吸,魏德聖則說,中國那麼大的市場,「我怎麼可能會排斥呢」、「當然有心動過」;但從海角七號以來,他一直沒忘的初衷是要講自己想說的故事,導演這個工作對他而言並不只是一份職業而已,現階段的他,募資上比早年已容易許多,他仍願為理想努力。

魏德聖說,下一階段他想講的是17世紀荷蘭人到台灣及鄭成功來台的經典那一段歷史往事,但目前只是有想法而已。1051118

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(中央社記者林宏翰屏東6日電)旅美好手王建民第一次踏進中信兄弟的春訓基地,拿起手套投球,不過沒有用全力,他今天是客串棒球營教練,對於場地他的印象是「滿漂亮」。

運動品牌NIKE舉辦的青棒訓練營有40名球員參加,王建民與彭政閔、胡金龍、林哲瑄、張正偉、胡智為、張進德等職業球員都是教練團成員。

上午訓練課程結束後,王建民面對媒體,沒有回答下個球季的動向問題,只談今天參加訓練營的心得。

王建民說,課程第一天做很多基本動作,在職業球隊也是一樣,基本動作最重要。這一代台灣棒球員身材都很好,來這裡是跟大家分享比賽經驗。

除了青棒球員,也有少棒教練在場觀摩,王建民說教練回去精美之後,可以長期指導球員,而不是球員在這裡學4天之後,回去就忘了。

NIKE訓練營舉辦多年,第一次在中信兄弟的春訓基地,位於屏東鹽埔鄉的農村,王建民對球場的印象是「滿漂亮的」,有地方記者問他有沒有聞到農村特有的豬屎味?王建民笑說,「還好,沒有什麼味道,可能鼻塞」。1051206

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王建民指導青棒球員 (圖)

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中央社

2016年12月6日週二 台北標準時間下午1時37分

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中國時報【王揚傑╱新北報導】

在板橋國光圖書閱覽室擔任志工長達15年的68歲林劉素琴,曾多次獲衛福部、新北市文化局表揚,今年再度榮獲衛福部績優文化志工金牌獎。林劉素琴說,一開始只是常帶孫子去圖書館,所以加入志工行列,沒想到一做就是15年,她很享受從服務中得到的快樂。

林劉素琴15年前為了鼓勵孫子多讀書,卻一頭栽進圖書館志工的行列,累積服務時數高達8585小時,獲得新北市文化局金質、銀質、銅質獎,以及衛服部銀牌、銅牌獎等表揚,今年再度獲獎,她開心地說,還會繼續在圖書館服務,一直到做不動為止。

林劉素琴表示,閱讀對孩子很重要,只要看到學生走進圖書館,她就會主動引領、推薦孩子們借閱優良的圖書,希望大家都能感受閱讀樂趣。

她說,有時還書的人多,要將每本書籍都歸位,長時間彎腰、蹲下整書,回家後腰都很不舒服,但想到可以幫助下個想借閱的人快速找到書,也就不覺得那麼辛苦,這也是支持她一直擔任志工的動力。

市立圖書館板橋分館表示,林劉素琴女士同時還在學校、社區、創世基金會及老人機構擔任志工,無私奉獻的精神實在讓人敬佩,今年再度獲得衛福部的肯定是實至名歸。

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中國時報【陳張眾╱台北報導】

圖片提供╱Marimekko入圍金馬獎最佳女配角的李杏,雖與獎項擦身而過,其飾演《樓下的房客》中陳小姐的性感嫵媚印象卻是深植人心,但她自己坦言:「其實我私底下不性感啊,性感是我可以去表現出來的狀態,可是我私底下真的不是那種媚的女生。」坐在一旁的經紀人也笑著補充:「她私底下比較像大姊頭。」

李杏形容自己有點洽,容五星級飯店易被觸雷爆發的獅子個性,尤其在要求伴侶時特別嚴格,「我(個性上的)地雷不多,但每個門檻都有點低,所以也滿容易被踩雷的。」

訪問中的她個性爽朗,也符合私下喜歡寬大上衣配牛仔褲、運動鞋的率性風格,「我喜歡潮的東西,要酷的、帥的,秋冬最想要的就是一件派克大衣。」私下也常以素顏現身的她也笑說:「私底下認真沒人來打擾我,我在路上都橫著走,完全不用遮掩,狗仔應該覺得我的私生活很boring吧知名訂房網!」

李杏穿上芬蘭品牌Marimekko的經典印花裝束,於鏡頭前也展現出個性中輕鬆自在的一面,私底下也是黑白點點控的她直說喜歡大器偏幾何的圖紋;由創意總監Anna Teurnell指導下,Marimekko將超現實主義藝術融入生活中,以饒富趣味的印花圖騰揉合服裝俐落輪廓,衝撞出2016秋冬系列中充滿女性能量的前衛原創的北歐風格。

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(中央社記者韓婷婷台北7日電)天賜爾生物科技透過減資9.021%瘦身,加速轉上櫃進度,上半年EPS為0.44元,賺贏去年一整年獲利,明年可望借助海外市場成長拉動營運,預估明年第3季送件申請上櫃。

天賜爾總經理黃學三表示, 11月營收為新台幣1260萬元,月增3.96%,累計前11月營收為1.59億元;其中上半年稅後盈餘為1460萬元,上半年毛利率55%,今年下半年受到大優雅環境不佳影響,營收將較下半年衰退。明年透過產品結構不同,品牌比重拉高,有助毛利率再拉升。

天賜爾擁有保健食品、化妝品、私密肌膚保養品三大事業,2016年上半年營收貢獻分別為3063萬元、2638萬元、4146萬元,加計其它項目96萬廉價旅館元,共計約9943萬元。由於加強TS6醫美自有品牌行銷佈局,目前自有品牌約占65.25%,國際市場占13.18% ,OEM/ODM市場21.57%。

黃學三指出,實體通訂房路具規模的都已布局完善,未來行銷資源主力會放在電子商務,包括線上直播、部落客、即時通訊、社群網站等新型態媒介。

除了拉高台灣市占率外,國際市場將是未來成長重要動能,海外市場目前占營收約13%,將積極擴大全球的產品銷售區域,今年12月首度打入韓國及印尼市場,也進入了歐盟,目前已完成香港、日本、韓國及東南亞的新加坡、泰國、菲律賓、越南、緬甸等國的布局,進一步西進至歐盟的羅馬尼亞、南美的孟加拉市場出口銷售及授權代理。

至於大陸市場,黃學三表示,大陸是下階段的重點目標,目前已完成品牌商標的取得,相信未來能讓TS6自有品牌朝世界推進,走向全面國際化,進一步擴大天賜爾在全球最大女性私密處醫美品牌的市場占有率。

全家旅遊訂房 黃學三說,12月13日將展開新一波行銷活動,首度與LINE合作,推出人氣「TS6櫻花妹妹飯店」官方貼圖費下載,截至明年1月12日活動期間不定時有好康放送,他看好明年整體業績的成長動能。1051207

(中央社華盛頓11日綜合外電報導)美國總統當選人川普今天質疑,美國是否得要受到長期以來認為台灣是「一個中國」一部分的立場束縛,對於北京關切他接聽蔡英文總統的電話,他也表示不以為然。

路透社報導,川普(Donald Trump)接受福斯新聞網(Fox News)訪問時說:「我完全了解『一個中國政策』,但我不知道我們為什麼要受『一個中國政策』朿縛,除非我們能就包括貿易在飯店比價內的其他事項與中國達成協議。」

在這次專訪中,川普批評中國對匯率、南海與北韓等議題的政策,並表示他是否要接聽台灣領袖的電話,輪不到北京來作決定。

川普表示:「我不希望中國對我發號司令,而且這是打來給我的電話。這是通很好的電話。很簡短。為什麼其他國家可以說我不能接誰的電話?」

他又說:「老實跟你說,我想如果不接這通電話,真的會非常失禮。」小酒店

據川普表示,他是在接到電話前幾小時才得知有此事,並非像報導所說是幾周前就作好安排。1051211

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工商時報【呂清郎╱台北報導】

美國統總大選川普意外當選,引發國際股市震盪,但11月國際美元飆漲,歐元重挫3%,加上外資擴大賣超台股且淨匯出32.85億美元,因此,根據中央銀行公布11月外匯存底連續2個月下滑,月減9.15億美元至4,343.48億美元,創4個月新低。

央行外匯局局長顏輝煌表示,11月外匯存底減少,主要因為歐元等主要貨幣對美元貶值,造成以該等貨幣持有的外匯,在折計美元後減少,大於外匯存底投資運用收益所致;根據匯銀統計,11月歐元對美元貶幅約3.08%、日圓大跌6.92%,人民幣下挫1.69%,新台幣僅貶0.97%。

11月底外資持有國內股票及債券按當日市價計算,連同其新台幣存款餘額共折計3,038億美元,月減143億美元,約當外匯存底的70%,金額及占比同創4個月二度蜜月來新低;統計外資當月淨賣超台股約32億美元。

美國經濟數據表現不一,但下周美國聯準會(Fed)看來升息是升定了;顏輝煌指出,雖然上周公布的美國非農就業數據略低於市場預期,但1~11月仍增加18萬,至於勞參率雖降一些,但失業率卻是大降,表現不是很一致,但市場對Fed下周升息機率已近100%,央行會密切觀注市場變動,動態調整隨時因應。

目前市場還有許多不確定性;顏輝煌說,美大利套房飯店公投未過關,歐元大跌後已回穩,主要因總理雖下台,但仍由執政黨為看守內閣至2018年再改選,未來是否脫歐還好康偷偷說未成定數,及奧地利由綠黨勝選,消除極右派執政風險,因此,清勢暫時「都還好」,接下來就看明年4月法國及9月德國大選,靜待結果出爐再做觀察。

推薦台灣外匯存底目前在主要國家仍排名第5位,排名第1是大陸至10月底3.12兆美元,第2是日本至10月底的1.18兆美元,第3及4位,各為瑞士的6,368億美元及沙烏地阿拉伯的5,339億美元,台灣主要競爭對手洽公訂房的韓國至11月底為3,625億美元,各國普遍受美元走強影響,外匯存底均呈現減少。

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二○一六屏東國際旅遊電影節,八支電影團隊競爭激烈,經評審委員熱烈評比後,廿七日晚間揭曉,「最佳影片」由《偷車賊》製作團隊奪得,不僅抱走五十萬元首獎,並一舉獲得「最佳導演」、「最佳攝影」,勇奪三大獎,堪稱今年最大贏家。

另外,其他獎項得獎者分別為:「最佳剪輯」─香港團隊《最南的天空》、「最佳編劇」─模糊高斯《屏聚》、「最佳演員」─《地衣》中飾演哥哥一角的許容華獲得。

屏東國際旅遊電影節今年甄選八支優秀團隊進駐拍攝,並安排八位資深影人擔任製片輔導人,拍攝成果頗具水準。八部影片串聯成一部《屏東八部》電影,經過十場戲院聯映、十場鄉鎮社區行動院線放映,廿七日晚間舉行頒獎典禮,揭曉各大獎項,以國片《父後七日》榮獲二○一○年金馬獎最佳男配角獎的演員吳朋奉,也專程南下共襄盛舉,為活動增添星光。

獲得首獎的《偷車賊》導演潘志偉說,屏東電影節賦予團隊百分百的創作自由,能夠展現自己想說的故事,及挑戰運用長鏡頭,是他參與這次屏東電影節最大的收穫,也再次對生活、土地與環境有了不一樣的觀感,更堅定朝向專業電影工作者而努力。

推薦旅店(健康醫療網/記者關嘉慶報導)

ω-3脂肪酸有助身體健康,訂房推薦ω-6脂肪酸過多則容易造成身體發炎!營養師指出,一般食用油中都含有這兩種脂肪酸,但是所含有的比例不同;尤其是蔬菜油例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油,ω-6脂肪酸所含比例較高,食用過多就容易使身體發炎。

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黃豆油、玉米油、葵花油、花生油的ω-6脂肪酸較多經典>國際訂房

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新光醫院營養課營養師蘇怡瑄表示,食物中含有ω-3脂肪酸較多的有鮭魚、鯖魚等深海魚,或是芝麻油、亞麻籽油與魚油等;ω-6脂肪酸則是在蔬菜油中較多,例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油。而ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例最好不要超過4 :1,3:1與2:1則較好。

身體發炎易出現三高與心血管疾病

所以,當ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例是10:1,甚至是30:1會如何?蘇怡瑄營養師指出,在平常的飲食中,通常是不會缺乏ω-6脂肪酸,比較會缺乏ω-3脂肪酸,而在ω-6脂肪酸較高時,身體就會處於發炎狀態,而且容易出現三高與心血管疾病。

ω-3脂肪酸非住不可可抗發炎與預防三高

因此,在飲食中就要小心ω-3脂肪酸缺乏的問題;蘇怡瑄營養師進一步指出,因為住宿折扣ω-3脂肪酸含有DHA與EPA,可以幫助腦部神經發育,對於成長發育的幼兒很重要,而成年人飲食中有充足的ω-3脂肪酸,則是可以抗發炎與預防三高,並且可抗胰島素阻抗,能夠減緩糖尿病發生。

芝麻油、亞麻籽油、魚油含ω-3脂肪酸比例多

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蘇怡瑄營養師建議,依照國民飲食指南,每人每天食用油攝取量大約是3至7茶匙,除了可盡量食用芝麻油、亞麻籽油含ω-3脂肪酸比例多的油脂之外,也可每週食用2至3次深海魚如鮭魚、鯖魚等小型魚,並避免吃大型魚如劍魚、鯊魚等,以免重金屬污染,如果不吃魚,則可補充魚油。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

流感疫情升溫,衛福部疾管署今年購買600萬劑公費流感疫苗,目前已接種572萬多劑,打破2009年H1N1大流行時的569萬劑紀錄,創史上新高。目前公費疫苗僅剩27.4萬劑,最快下周二部分縣市用罄,大部分縣市將本月20日將一劑不剩。

「別以為年輕體壯,就不會得流感!」疾管署昨邀請流感重症康復者現身說法,27歲陳小姐從未接種過流感疫苗,今年2月春節後因頭痛高燒至診所就醫,隔天因症狀未改善且咳血而掛急診,隨後因併發肺炎、心肌炎與氣胸等重症住進加護病房,昏迷40天後才恢復意識。

回想起當時病況,陳小姐仍心有餘悸,她說,昏迷後醒來,全身被綁住,事後才知道昏迷40天,院方2度發出病危通知,現在蜜月行雖康復,但仍有肺部後遺症,無法劇烈運動,感染風險較大。

國泰醫院呼吸胸腔科主任邱銘煌指出,陳小姐從發病至併發重症僅3到4天,病程演變快速,到院不到2天就插管,期間還使用2到3周的葉克膜搶救,才從鬼門關前把人救回來。

邱銘煌提醒,典型流感症狀為高燒、喉嚨痛、流鼻涕、全身痠痛,但若出現嚴重低血壓、喘飯店、咳血、高燒超過39度等重症徵兆,務必要在2天內就醫。各年齡層的人感染流感都可能引發嚴重併發症,65歲以上長者、嬰幼兒、高風險慢性病患及孕婦等屬於高危險群,務必接種疫苗。

疾管署副署長莊人祥說,今年7月至今,流感重症患者194人,比去年同期160人多2成,但目前重舒適旅店症死亡人數比去年少,原因應為流感疫苗接種狀況良好,目前可能是疫情高峰。目前接種數量超過572.6萬劑,全人口數群體保護力達24.1%,距離今年目標25%只差一步。

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